Willkommen zu Tag 75 der 90-Tage-Comeback Challenge. Heute, an diesem Sonntag, behandeln wir wieder ein persönliches Thema: Die Gesundheit. Natürlich gibt es immer wieder intensive Arbeitsphasen, in denen man seiner Gesundheit nicht Priorität gibt, doch eine persönliche Geschichte von mir zeigt: Gesundheit darf man nie zu sehr vernachlässigen. Was mir mit dem Knie passiert ist, und wie ich darauf nun reagiert habe, erfährst Du in diesem Artikel.
Gesundheit opfern für Erfolg?
In den letzten Monaten habe ich mich intensiv auf meine Projekte konzentriert und vieles dafür geopfert – unter anderem auch meine Gesundheit. Ein Thema, das ich immer wieder aufgeschoben habe, war die regelmäßige Kontrolle meiner Knieverletzung. Diese habe ich mir beim Surfen zugezogen, als ich unglücklich gegen ein Riff geknallt bin. Anfangs habe ich das Problem ignoriert, doch mit der Zeit wurde der Schmerz so stark, dass ich nicht einmal mehr sitzen konnte. Trotzdem habe ich es immer wieder verschoben, etwas dagegen zu unternehmen.
Der Wendepunkt: Eingriff und Check-up
Irgendwann wurde es so schlimm, dass ich gezwungen war, einen Eingriff vornehmen zu lassen. Gleichzeitig habe ich mich auch endlich zu meinem jährlichen Gesundheits-Check-up durchgerungen – etwas, das ich ebenfalls viel zu lange aufgeschoben hatte. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, solche grundlegenden Dinge nicht zu vernachlässigen. Denn am Ende des Tages hilft es dir nichts, wenn du in allen anderen Bereichen deines Lebens erfolgreich bist, aber deine Gesundheit darunter leidet.
Sauerstoffmaske zuerst aufsetzen
Ein Vergleich, der mir immer wieder in den Sinn kommt, ist der mit der Sauerstoffmaske im Flugzeug: Wenn du dich selbst nicht zuerst schützt, kannst du auch niemand anderem helfen. Das gilt genauso für dein Leben und deine Gesundheit. Wenn du nicht dafür sorgst, dass es dir gut geht, wirst du irgendwann an deine Grenzen stoßen – und das kann gefährliche Folgen haben.
Der Balanceakt: Erfolg und Gesundheit
Natürlich ist es eine Herausforderung, in intensiven Phasen des Lebens die richtige Balance zu finden. In den letzten Wochen habe ich beispielsweise viel Schlaf geopfert, um meine Projekte voranzutreiben. Doch ich weiß, dass dies keine Dauerlösung sein kann. Ab September werde ich meinen Fokus wieder stärker auf meine Gesundheit und auch auf meine Hobbys legen. Es ist wichtig, sich selbst immer wieder daran zu erinnern, dass Erfolg und Gesundheit Hand in Hand gehen sollten.
Fazit: Priorisiere deine Gesundheit
Wenn ich dir eines ans Herz legen kann, dann ist es dies: Priorisiere deine Gesundheit. Es gibt Dinge im Leben, die keine Deadline haben, die aber dennoch von großer Bedeutung sind. Deine Gesundheit ist eines dieser Dinge. Also frag dich selbst: Wann war dein letzter Gesundheits-Check-up? Gibt es Probleme, die du schon lange ignorierst? Wenn ja, dann nimm dir die Zeit und kümmere dich darum – bevor es zu spät ist.
In diesem Sinne, mach das Beste aus der kommenden Woche und vergiss nicht, auf dich selbst zu achten.
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Dein Julian
Unternehmer / Investor / Sportler / Familienvater
