Was ist das Rezept zum Glücklich sein? Gibt es einen Weg, wie man garantiert glücklich sein kann – oder gibt es Garantien nur beim Toaster? 😀 Herzlich Willkommen zu Tag 12 der 90-Tage-Comeback Challenge, und an diesem wunderschönen Sonntag teile ich mit euch meine Gedanken zum Thema Glücklichsein.
Was bedeutet es, glücklich zu sein?
Viele von uns streben nach materiellem Wohlstand, Gesundheit und vielleicht sogar Berühmtheit. Doch wenn wir ehrlich sind, geht es uns oft um etwas viel Tieferes: Wir wollen glücklich und zufrieden sein. Dieses Thema ist mir besonders wichtig, und deshalb habe ich auch zahlreiche Bücher darüber geschrieben, wie z.B. “Grenzenlos Erfolgreich” und “Timehorizon“. Und bald erscheint mein neues Buch “Die Wertformel“, das sich intensiv mit dem Thema Wert und Glück auseinandersetzt.
Wissenschaftliche Erkenntnisse über Glück
Es gibt unzählige Studien darüber, was Menschen glücklich macht. Ein besonders bekanntes Experiment ist das des Rattenparks. Hier wurden Ratten in unterschiedlichen Umgebungen mit Drogen konfrontiert. Die Ratten, die allein in Käfigen waren, wurden schnell drogenabhängig und litten sehr. Die Ratten in Gemeinschaft hingegen zeigten viel weniger Interesse an den Drogen und lebten glücklicher. Dieses Experiment zeigt deutlich, wie wichtig tiefgründige und bedeutungsvolle Beziehungen für unser Wohlbefinden sind.
Die Bedeutung von Beziehungen
Menschen mit tiefen, bedeutungsvollen Beziehungen haben eine deutlich geringere Wahrscheinlichkeit, an Depressionen zu leiden. Sie sind psychologisch gesünder und insgesamt glücklicher. Leider wird dieser Aspekt in unserer heutigen Gesellschaft oft vernachlässigt. Viele Menschen fühlen sich einsam, selbst wenn sie von Millionen Fans umgeben sind. Berühmte Personen und Influencer sind oft ein Beispiel dafür: Sie haben zwar viele Bewunderer, fühlen sich aber innerlich einsam, weil ihnen tiefgründige, vertrauensvolle Beziehungen fehlen.
Persönliche Erfahrungen und der Weg zum Glück
Ich selbst habe in den letzten Monaten viel Stress erlebt – sei es in der Firma, mit Anwälten oder anderen Herausforderungen. In solchen Zeiten fällt es schwer, bedeutungsvolle Beziehungen zu pflegen. Man verbringt weniger Zeit mit der Familie und Freunden, und die Gedanken sind oft woanders. Doch ich habe gelernt, wie wichtig es ist, diese Beziehungen aktiv zu pflegen.
Ein Beispiel: Gestern war ein sehr arbeitsintensiver Tag für mich. Ich habe viele Projekte abgeschlossen und viel erreicht. Doch das wirkliche Glück kam heute, als ich den ganzen Tag mit meiner Familie und Freunden verbracht habe. Wir haben gemeinsam gegessen, gespielt, gelacht und einfach die Zeit genossen. Diese Momente sind es, die uns wirklich glücklich machen.
Wie baust du bedeutungsvolle Beziehungen auf?
Es gibt viele Wege, um tiefe Beziehungen aufzubauen. Ob über Hobbys, gemeinsame Aktivitäten oder einfach nur durch Zeit und Aufmerksamkeit – das Wichtigste ist, dass du Energie und Kreativität investierst. Es ist auch wichtig, aktiv nach Hilfe zu suchen, wenn du dich einsam fühlst, und als guter Freund oder gute Freundin für andere da zu sein.
Schlussgedanken
Denke daran, dass bedeutungsvolle Beziehungen und der richtige Headspace entscheidend für dein Glück sind. Wenn du das Gefühl hast, dass dir etwas fehlt, sei aktiv und suche nach Wegen, dies zu ändern. Und vergiss nicht: Es sind oft die kleinen, gemeinsamen Momente, die uns am glücklichsten machen.
Ich hoffe, dieser Beitrag gibt dir ein paar wertvolle Gedankenanstöße. Wenn du mehr über das Thema Wert und Glück erfahren möchtest, schau dir mein neues Buch “Die Wertformel” an, das bald erscheint.
Hab einen wunderschönen Sonntag und bis morgen!
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Dein Julian
Unternehmer / Investor / Sportler / Familienvater
